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不眠治療

不眠で悩み、9月29日に近くの病院へ行ったんですが専門外なので診察できないと言われ翌日30日に隣町の病院へ行ってきました、待合室で待つこと1時間以上途中で帰ろうかと思いましたがここは我慢し、やっと自分の番が来ました、診察し薬を処方してもらうことに・・・・・早速家に帰りやることをやって寝る準備を整え早速薬の飲むことにそして20時に就寝、お~なんだか眠くなって・・・・・・・ん!?あれ?起きちゃった、でも寝れたんだな~と時計を見ると22時ダメじゃんその後は寝たような寝れなかったような・・・そして昨日10月1日も薬を飲んで眠るが1時間で起きてしまい朝を迎えました、でも1時間でも2時間でも今までとは違って深く眠れたようで昼間も眠いようなことはなくなりました、とりあえず解決ということにします、みなさんご心配をおかけしました

今回の病院は診療科目が、内科 精神科 神経内科となりますので心の病の患者さんが多いんでしょうね、自分の番が来て、1時間以上待たされた理由がわかりました、話が長いんです、私の場合何故眠れないようになってしまったのか、それを知るためにいろいろと聞かれるわけです、普通の怪我やら病気と違い話を聞かなきゃわかりませんから、これまたしかたないわけですよね、こんなことならアクア雑誌でも持って行けばよかったです、今回私はただボーッと待つだけでは嫌なので、考えたのがもしこの待合室に水槽を置くとしたらってことを想像してみました、それも真剣にね場所・台の高さ・水槽の大きさ・ろ過方式・照明・飼育する生体、これを見積もりを出すショップの方のように真剣に考えるわけです、なんせ暇ですから空間プロディースごっこです、

見積もり結果

水槽は割れたら大変なのでアクリル製900×450×450のOF

水槽台は患者さんがぶつかっても怪我しないように木製

スキマーは静かなもの

クーラー・ヒーターは適当

サンプに入れる濾過材は骨サンゴを10キロくらいですか?

照明は待合室に温度に影響が出ないように蛍光灯

機材はすべてが水槽台の中に入るのが条件です、

ここでやっと生体ですね、ライブロックは15キロ、サンゴはスターポリプ・ハナヅタ・トサカ類・オオバナ・ウミキノコ・そしてお魚はカクレクマノミこれは外せませんね、あとは~ナンヨウハギとかキイロハギってうちの水槽と同じじゃん

まぁそんなことでも考えていないと病院の待合室で1時間はキツイですね、営業でもして帰ればよかったかな

さて水槽の方ですが

 

D1000921 カタトサカSP.ですが小さくなってきたような・・・もっと明るいところに置いてあげればいいのでしょうか?、





D1000869 秘密兵器のトコブシです、こうやってみるとアワビと見分けが付きませんがトコブシは昼間はあまり出てきませんので鑑賞したいのであればアワビの方がいいと思います、

水換え40ℓ


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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

こん○○は。

大丈夫ですか?突然と寝れなくなったのでしょうか?
お酒を飲んでも寝れませんか?

僕の場合、意外と350缶1本だと暫くすると眠くなってしまいます。これが本数が増えると。。。ご想像にお任せします。

気合いを入れて寝ようとせずに普通通りにして寝る前にお薬を使って寝るのも手かと思いますよ。

投稿: はま。 | 2008年10月 2日 (木) 22時23分

不眠、つらいですよね。私も仕事で昼夜逆転したうえに上司のパワハラにあって不眠症になったことがあります。
眠れなくて深酒して体壊すよりはいいだろうと、近所の内科医が睡眠導入剤、睡眠薬と処方してくれましたが、一番効果のあったのは転職でした。
いえ、カールさんに仕事を変えろとか言うのではなくて、私の場合はストレス元を絶つのが早道だったということです。
ストレス元にお心当たりはございませんでしょうか?
あるのでしたらカウンセリングも効果が期待できるかもしれませんよ。
早よ元気全開になってください~ (^o^)

投稿: webkanoshi | 2008年10月 3日 (金) 00時01分

こん○○は、はま。さん、

もともと寝つきのいい方ではなかったんですが今回のは眠いのに寝れないという厄介なことになってしまいました、
お酒のやってみましたがダメでした、うまいだけ
病院でお薬をもらいましたがたぶん初診だったので弱めのお薬なんだと思います、効きませんでもほんの1~2時間でも深く眠れるので疲れはあまりなくなったのでちょっとはよかったかも・・・

投稿: カール | 2008年10月 3日 (金) 08時34分

こん○○は、webkanoshiさん、

そういえば若い頃工場で働いたことがあったんですがその時の上司のパワハラは凄かったです、勤務初日に始末書を書けだとか(書きませんでしたけどねw)機械の使い方を教えないのに、あとやっとけ!だとかあの時も不眠になりましたね、その時の転職は気持ちよかったですね~上司も転職になりましたからw

今回はどうしちゃったんでしょうね?たぶんいろいろなことが重なったんだと思います、滝にでも打たれたい気分です、でも今日は気分を変えるための車ではなくスクーターで通勤してみましたが寒いだけでした滝もおなじでしょうね

投稿: カール | 2008年10月 3日 (金) 08時55分

こんばんわ(#^.^#)
カールさん、ちょっと前に翌日お仕事なのに深夜の海外ドラマのDVD三昧が祟ったんじゃないでしょうか?
明け方眠いのにお仕事行かなくてはいけなくて寝るタイミングを逃してしまったのかな?
少し責任を感じてるのでもうカールさんには当分おススメの洋楽情報は教えません(笑)
私なんて今日仕事行く前にテレビ見ながらいつのまにか意識失って一眠りしちゃったっていうのに…(苦笑)
でも本来ならDVD鑑賞してると眠りに落ちやすいはずなのに(+_+)
以前ダンナが逆で、話してる最中でも寝てしまう無呼吸症候郡に(>_<)今より10キロ以上太ってて、喉が太り器官が塞がりかけ夜ちゃんと寝てるのにちゃんと呼吸が出来てないせいで昼間眠気に襲われ、運転もさせられない状態に。
お医者さんが言うにはストレスから眠気が襲うこともあると…仕事もあったのかもしれません。
ケンカしてても居眠りされ、現実から逃げ出したい…みたいな状態になると眠気が襲ってきてたみたいです…。
今でも太めですが、その時は太りすぎによる無呼吸症候群とストレスからくる心の病が重なり仕事も辞める状況に…。カウンセリングにかかることを奨められ、仕事は休止して治療に専念してもらいました。今は、無事完治して仕事も復帰できました♪
カールさんもお子さんが増えるんですから、家のダンナみたいになっては大変ですよ!
頑張って家族の為にも1日も早く治らなきゃ!
病院にまた行ってカウンセリングなり、薬を強いのにしてもらうように頼んだ方がいいかもです(>_<)
webkanoshiさんのおっしゃるよいにカウンセリングや転職を奨めてるわけじゃないので(笑)カールさんが自分でご自分の体の為、家族の為に解決策を見つけて下さいね(^_-)-☆

投稿: まりん☆ | 2008年10月 3日 (金) 19時28分

こん○○は、まりん☆さん、

心配していただいて本当にありがとうございます、

今回心の病気なのかもよくわからないんですよね、
病院では心配性(不安障害)から不眠が来ているかもね~なんて言われています、まぁ心配事もあるにはありますがそれは無い人なんていないだろうし、本当にそうなのか~?みたいな感じです、

海外ドラマで気が付いたんですが、ボーンズを見終わってから不眠になったような気がします、もしかしたら常に何か見ていないとダメなリズムになっていたのかもしれません、海外ドラマ依存症みたいな、
最近パソコン(ドラマ観賞用)の電源も入れていませんでした、依存していたんですよきっと、もしかしたら海外ドラマで現実逃避(何から逃避していたんだかわかりませんが)していたんですかね、

もともと睡眠時間は4~5時間程度であまり寝ない方なんです、その理由ってのがバカな話なんですが、仕事人生ってのが好きじゃなく、その日仕事から帰り寝るだけみたいなのが異常に嫌いなんです、そのためどんなに疲れていても仕事以外のことを一つでもしないとその日は損をしたと感じてしまうんです、ですのでもしその日どうしても寝るだけの日が出来てしまったら次の日に前日の分を取り返すのがパターンでした、そんな性格なのでアクア・ドラマ鑑賞・手芸・模型・ラジコン・絵・車・バイク・自転車・パソコンと多趣味になってしまったんでしょうね、でもそれもそろそろ潮時かもしれませんね、もうそれをやるほど若くはないみたいです
本格的な病気になる前にしっかりしないとダメですよね、ただ私の場合職場が一番気が休まると言いますか・・・家族が嫌いなわけじゃないんですよですので転職したらそれこそ死んでしまうかもしれません、これからは歳相応に生きていこうかと思います、
もしかして今回のコメントって携帯からですか?しかも不慣れな代替機ですよね?こんな私のために本当にありがとうございます、嬉しいです、今夜は眠れるかも

投稿: カール | 2008年10月 3日 (金) 22時06分

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